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两点水   积分:601  经验:782 

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2014,06

两点水 分享到 低热量食物 2014-06-28 10:44
黄瓜   热量:15 大卡(100克可食部分)   黄瓜含有维生素C、
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黄瓜   热量:15 大卡(100克可食部分)   黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失

两点水 分享到 低热量食物 2014-06-28 10:41
西红柿热量:19 大卡(100克可食部分)   西红柿中维生素A较丰富
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西红柿热量:19 大卡(100克可食部分)   西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

两点水 分享到 美食菜谱 2014-06-06 09:39
香辣干锅鸡——在家也能做 材料: 嫩子鸡半只(600克),黄豆芽2
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香辣干锅鸡——在家也能做 材料: 嫩子鸡半只(600克),黄豆芽200克,香葱10克,大蒜8瓣,生姜20克,干红椒20颗,八角2颗,花椒10颗,炒熟白芝麻10克 腌鸡料: 盐1/4小匙,鸡蛋1/4颗 调味料: 生抽2大匙,蚝油1大匙,砂糖1小匙,鸡精1/2小匙,料酒1大匙,热开水1大匙,黑胡椒粉1/4小匙,香醋1小匙 制作方法: 1.将鸡切净斩成小块,香葱切长段,大蒜和生姜剁成蓉,黄豆芽剪去根部。 2.干红椒剪成小段,用清水洗一下沥干水。(这样在炒香

两点水 分享到 饮品·时尚 2014-06-06 09:37
【柠檬冰块】用柠檬汁加柠檬片加水冷冻;【蓝莓冰块】冰冻蓝莓果
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【柠檬冰块】用柠檬汁加柠檬片加水冷冻;【蓝莓冰块】冰冻蓝莓果加水冷冻;【薄荷冰块】用水煮薄荷叶,煮到薄荷味出来成了薄荷水放涼,在用新鲜薄荷叶和薄荷水一起冷冻;夏天在水中加入即可这样的特制冰块,就是很棒又天然的饮品喽~

两点水 分享到 手工~兴趣生活 2014-06-06 09:33
棉签—摆台:利用家中过期的棉签,通过整理修剪,可以变成卖萌小
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棉签—摆台:利用家中过期的棉签,通过整理修剪,可以变成卖萌小羊族。可爱秀气,让生活多姿多彩,无比乐趣。享受制作乐趣。

两点水 分享到 达人料理 2014-06-06 09:23
【点点料理】肥牛片  10片 烤肉酱  适量 金针菇  100g 作法 1.金
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【点点料理】肥牛片 10片 烤肉酱 适量 金针菇 100g 作法 1.金针菇洗净、去掉根部,用肥牛片卷起,放入料理盒; 2.根据个人口味浇上适量香辣烤肉酱酱; 3.盖上料理盒盖,送入微波炉; 4.700W微波火力加热5分钟左右,出炉后再点缀适量辣酱即可。

两点水 分享到 达人料理 2014-06-06 09:19
【点点料理】山药玉米饼1.蒸熟地瓜和山药,剥掉蒸好的山药皮,掰成
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【点点料理】山药玉米饼1.蒸熟地瓜和山药,剥掉蒸好的山药皮,掰成小块放进料理机,加适量白糖打成泥;2.打好的山药泥放进盆中,加玉米面,1个鸡蛋,1袋牛奶,拌成顺滑又不太稀的面糊;3.平底锅放油烧热,用勺舀起面糊放进平底锅,翻面用木铲压扁成饼,两面烙至金黄色即可~

2014,05

两点水 分享到 饮品·时尚 2014-05-28 12:24
法式香草咖啡 French Vanilla Coffee 法式香草咖啡制作材料 浓缩
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法式香草咖啡 French Vanilla Coffee 法式香草咖啡制作材料 浓缩咖啡 1盎司 香草饮品粉 20克 糖水 1∕4盎司 冰鲜奶 200毫升 发泡鲜奶油 适量 炼乳 少许 法式香草咖啡制作方法 1.用7克一使咖啡粉萃取出1盎司浓缩咖啡,倒入温好的咖啡杯中。 2.将冰鲜奶、糖水和香草饮品粉放入发泡钢杯中,用咖啡机蒸汽管加热至约65℃,并搅拌至溶解。 3.用汤勺稍挡住奶泡,只将热鲜奶倒入咖啡杯中。 4.在咖啡上挤上发泡鲜奶油,再淋上炼乳装饰即

两点水 分享到 手工~兴趣生活 2014-05-27 00:52
包礼品闲置下的彩带,整理成蝴蝶结书签: 蝴蝶结将女孩的优雅完
包礼品闲置下的彩带,整理成蝴蝶结书签: 蝴蝶结将女孩的优雅完
包礼品闲置下的彩带,整理成蝴蝶结书签: 蝴蝶结将女孩的优雅完
包礼品闲置下的彩带,整理成蝴蝶结书签: 蝴蝶结将女孩的优雅完
包礼品闲置下的彩带,整理成蝴蝶结书签: 蝴蝶结将女孩的优雅完
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包礼品闲置下的彩带,整理成蝴蝶结书签: 蝴蝶结将女孩的优雅完美的呈现出来,爱美的女孩喜欢用蝴蝶结点缀生活, 书签自古被文人墨客所用,现代女孩用蝴蝶结书签点缀生活。 材料:布料(或彩带)、回形针(即曲别针)、打火机、胶棒、剪刀、针线 1、选择喜欢的布料裁剪出自己所需长度, 2、将裁剪好的布料,首位相连,用胶固定成布圈 3、将固定好的布圈对折,在中间处用线缠几圈,将其固定成蝴蝶状, 4、另取一段窄布料沿着用线固定处包裹,同时将回形针包裹在里面,后用胶固定牢固,以防脱离。 5、属于自己的蝴蝶结回形针书签就完成喽。

两点水 分享到 达人料理 2014-05-17 10:21
【点点料理】草莓不单可以挖空了装巧克力,还可以将君度酒混合te
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【点点料理】草莓不单可以挖空了装巧克力,还可以将君度酒混合tequila制作的啫喱填进大草莓制成鸡尾酒口味的甜品~再抹上一点细盐,加一小片青柠,瞬间变身傲娇的玛格丽格

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布呐 06月04日 15:16

【点点料理】草莓不单可以挖空了装巧克力,还可以将君度酒混合tequila制作的啫喱填进大草莓制成鸡尾酒口味的甜品~再抹上一点细盐,加一小片青柠,瞬间变身傲娇的玛格丽格

两点水 分享到 饮品·时尚 2014-05-17 10:17
柑橘水: 莱姆、橘子、柠檬各一个,切成薄片。放进水罐,用木勺搅
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柑橘水: 莱姆、橘子、柠檬各一个,切成薄片。放进水罐,用木勺搅拌出少许果汁,但不要搅碎。冰块加满,倒入水。木勺搅拌后,盖上盖子,放入冰箱,至少冷藏两小时。可存放3天。 可试着不同组合如小红莓加莱姆,西瓜加迷迭香,凤梨加薄荷 夏天更要多喝水,试着自己做水果调味水,好喝又健康。除了香蕉以外,几乎任何水果(冷冻OK)都可。选择已成熟的水果,才会又香又甜。柑橘、浆果、凤梨、西瓜特别有味道,也可依个人喜好加入草药 。

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两点水 分享到 达人料理 2014-05-17 10:11
【点点料理】小南瓜  一个
鲜牛奶  一盒
白砂糖  适量
鸡蛋  3、
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【点点料理】小南瓜 一个 鲜牛奶 一盒 白砂糖 适量 鸡蛋 3、4个 奶油 适量 作法 1.小南瓜切开一个口,掏出里面的南瓜肉 2.将掏出的南瓜肉放锅里蒸3-5分钟 3.蒸好的南瓜肉捣成泥,放一会,等它变凉一点 4.鸡蛋打好备用 5.将鲜奶油与鲜牛奶混合 6.混合好的牛奶与奶油倒入南瓜泥里,搅拌均匀 7.随后再倒入打好的鸡蛋里,搅拌均匀 8.将搅拌好的鲜奶油蛋液用过滤网反复过滤,直到里面没有杂质 9.过滤好之后倒入南瓜盅里 10.将南瓜盅放到锅里,加水,大火烧开后,用中火蒸30-40分钟 11.蒸到鲜奶油蛋

两点水 分享到 达人料理 2014-05-17 10:10
【点点料理】上汤芝士焗花蟹
1.蟹杀好,切块。意大利面用开水煮1
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【点点料理】上汤芝士焗花蟹 1.蟹杀好,切块。意大利面用开水煮15分钟。捞起来备用。 2.锅里放适量色拉油,把蟹洒少许淀粉一点点就可以了,没有就不放。色拉油油温高点把蟹炸一下,炸的时间不要太长 3.把家里的鸡汤,或者骨头汤呀。在锅里放煮好的意大利面用汤和放少许芝士把它煮一会放点盐,在勾一点淀粉起锅放碗里 4.锅里加点汤把芝士全部下里面,在把炸好的蟹放里面煮熟,放点鸡粉。煮熟后,就把青红椒粒洋葱粒,鸡蛋清放里面搅拌均匀,勾少许淀粉,起锅放在意大利面上就可以了。

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两点水 分享到 达人料理 2014-05-17 10:08
【点点料理】能提高记忆的什锦菠萝饭
材料:菠萝,米饭,豌豆,
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【点点料理】能提高记忆的什锦菠萝饭 材料:菠萝,米饭,豌豆,甜椒,鸡蛋,葡萄干,杏仁,盐,胡椒粉 把菠萝肉挖出来,壳和肉都用盐水泡10分钟 甜椒和菠萝肉切丁,鸡蛋用油炒出蛋花再加米饭炒,加入煮过的豌豆,再倒菠萝丁葡萄干,调入盐和白胡椒粉调味,撒入杏仁,翻炒均匀后,盛入菠萝碗里即可。

两点水 分享到 美食菜谱 2014-05-15 10:37
点点菜菜:脆皮蛋豆腐
1.豆浆(可自己磨或买)和蛋液按1:1拌匀,加
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点点菜菜:脆皮蛋豆腐 1.豆浆(可自己磨或买)和蛋液按1:1拌匀,加一点点盐和糖; 2.保鲜盒先套上保鲜膜,过滤蛋液到保鲜盒中,上面再包上一层,扎几个小眼儿,上锅中火蒸15-20分钟; 3.好了以后放凉,裹上一层淀粉,油温五成热下锅炸制金黄即可。